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智力开发 |
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减压时尚选择最佳方式
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当你从一整日忙碌的工作中解脱出来的时候，你会选择什么样的方式来放松自己的心情?听歌、看书、还是和朋友出去潇洒一回?今天我们就来介绍下放松心情哪种方式最佳。
目前有科学家研究发现，放松心情选择阅读的方式是最佳的。因为阅读时我们会将思绪集中在故事情节上，进入文字的世界从而忽略身边的“紧张源”，心灵由此得到放松。阅读会在6分钟内使压力水平降低68%，相比之下，听音乐能够缓解61%的压力，喝茶或咖啡能减压54%，散步最低，大概为42%。
不知道你是否有自己独特的方式来放松心情呢?如果还没有的话，不如来尝试下吧。 |
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| 发 布 者： |
admin |
添 加 时 间： |
2023/7/2 |
点 击 数： |
1385 |
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