关于孕期补钙的问题一直倍受大家的关注。琦琦妈虽然早已由孕妇升级做了妈妈，但孕期也曾受过这个问题的困扰，补还是不补？应该怎样补？今天看到这篇文章特意转发一下，希望能对关注此问题的朋友有所帮助。另外，琦琦妈以前经常在有关孕期营养的论坛上面逛，看到在日本是不提倡怀孕的妇女吃任何非食物性的营养补充剂的，俗话说：是药三分毒，也许就是这个道理吧。
    
     只要一发现怀孕，绝大多数准妈妈都会大补特补各种营养品，生怕亏待了肚子里的小宝宝。但准妈妈们不知道，如果补钙过多，反而影响宝宝的智力发育。 

     专家说，目前多数孕妇并非营养不良，而是营养过剩。孕妇营养过剩会导致胎儿发育过大，不仅顺利分娩有困难，孕妇若摄取过多的维生素A、D，还可造成胎儿出生缺陷等。 

      很多孕妇在整个孕期一直服用钙片来补钙，笔者对此做法并不认同。妈妈补钙过多，会造成宝宝出生后囟门提前闭合，一般正常宝宝在一岁左右囟门闭合，但妈妈补钙过多的宝宝出生后不久囟门就提前闭合，导致孩子智力下降，原本有考90分的智力，结果变成只有考48分的智力。 

     孕妇不需在整个孕期都服用钙片来补钙，只需在孕24周-28周服用钙片，然后在孕32周重新开始吃钙片，直到孩子出世即可。平时只需通过食补来补钙。钙的最好来源是奶及奶制品，含量丰富且吸收高，是理想的钙源，虾皮、海带、蛋黄、豆类含量也较高。但要注意饮食搭配，防止钙与某些食物中的草酸结合，形成不溶性钙源，使钙不能充分吸收。