十、身体协调
    1．训练项目
    (1)许多学习障碍儿童有身体协调能力差的缺陷，其原因在于这些孩子可能是大脑皮层综合处理这些信息的方式或能力存在问题，这样的训练有助于孩子克服这方面的缺陷。
    (2)另有许多学习障碍者是前庭器官的功能发育不理想，这样的训练有助于孩子积累这方面的经验，促进前庭功能的成熟。
    2．训练方法
    (1)投掷。
    这些投掷训练可以在家中训练，也可以带孩子到体育场训练。开始时，应该眼看目标投，训练一段时间之后，可以把孩子的眼睛蒙上,父(母)站在要投掷的地方用声音引导孩子投掷。同时，在开始投掷时可以双腿站立投，训练一段时间后，可以让孩子单腿站立投掷，这就更能增加协调的难度。
    这些投掷的项目可以包括：
    ①投沙包。
    父母给孩子做几个大小不同的沙包，让他按从大——小、从轻——重的顺序按下列方式投：
    A．自由投。
    B．按大致的方向投。
    C．把沙包投人小筐中。
    D．把沙包投入圆圈中。
    E．蒙眼投。
    ②投球。
    给孩子一个排球或篮球或足球。让他按下列方式投：
    A．自由投。
    B．投球人筐(可以在家中的墙壁上装一个球篮，让孩子投篮)。
    C．蒙眼投。
    D．单脚站立投。
    ③投标枪。
    最好到体育场去进行这个项目。学习障碍者做这个项目不是为了增强体质，主要是为了锻炼协调、平衡能力。因此，要注意指导孩子动作的正确性。可以让孩子睁眼投，蒙眼投，也可以让孩子单脚站立授。
    ④投铅球。
    宜使用小重量的铅球，同样可以睁眼投、蒙眼投、单脚站立投。值得注意的是，这几个项目进行时一定要注意安全。一是要注意不要砸伤他人，二是注意孩子不要伤了自己，尤其是平衡能力差的孩子。
    (2)拍球。
    拍球也是重要的跟动协调训练。对学习障碍孩子进行的拍球训练包括：
    ①在水泥地上拍篮球。
    这是最基本的拍球项目，任何一个家庭都可以进行这个项目训练。大致可以分为如下几种序列。
    A．随意单手拍，每次拍动不应少于50个。
    B．随意两手交替拍，每手拍的次数不应少于50个。
    C．按一条直线单手拍。
    D．按一条弯线单手拍。
    E．按一条直线双手交替拍。
    F．按一条弯线双手交替拍。
    G．单脚站立，用站立的脚一侧的手自由拍。
    H．单脚站立，用站立脚的对侧的手自由拍。
    I．单脚站立按直线拍。
    J．单脚站立按弯线拍。
    K．单脚站立双手交叉地拍。
    ②拍乒乓球。
    这个项目的器材也极容易得到。可以有下列拍的方式。
    A．单手在地上自由拍。
    B．单手在地上设直线、弯线拍。
    C．在桌面上或在乒乓球台上拍。
    D．在墙上拍。
    E．单脚站立按上述方法拍。
    (3)爬行训练。
    许多学习障碍儿童是因为爬行不足导致中枢综合处理信息的能力差，因此爬行训练有助于改进这方面的缺陷。
    ①自由快速爬。
    在室内或操场上让孩子自由快速地爬。
    ②爬直线。
    按照画定的直线爬。
    ③爬平行线。
    按照画定的平行线爬，一直在两条平行线中间爬，不许爬出来。
    ④爬曲线。
    按画定的曲线爬。
    ⑤爬越障碍物。
    在孩子爬的路线上设置一些障碍物，让孩子快速越过障碍物。
    ⑥爬上。
    如向上爬楼梯。
    ⑦爬下。
    如向下爬楼梯。
    ⑧爬洞。
    给孩子做一个人工山洞——大纸箱两头掏空、几个接起来就成了山洞，让孩子快速从一头爬到另一头。
    ⑨爬滑梯。  
    可以去幼儿园进行这个项目训练。
    ⑩爬软梯。
    可以去大学的操场进行这个项目训练。
    (4)站立平衡训练。
    这些项目可以有效地锻炼孩子的前庭功能，提高中枢对各种信息的综合处理能力。这些训练项目很多，例如：
    ①单脚站立。
    单脚站立是练平衡能力的方法之一，可以按照下列顺序操作。
    A.单脚自由站立(30秒以上)。
    B.单脚脚尖站立。
    C.单脚脚跟站立。
    D.单脚闭眼站立。
    E.单脚平举双手站立。
    F.单脚倒背双手站立。等等。
    ②走动平衡。包括：
    A.自由走直线。
    B.自由走弯线。
    C.自由走平行线(在平行线之间走)。
    D.两手平举走(A、B、C三项分别加上两手平举)。
    E.两手平举走平衡术(平衡木可以自制，例如可以用5厘米高、10厘米宽，200厘米长的木块做平衡木)。
    F.两手平举，头顶沙包走。等等。
    (5)俯卧平衡练习。
    ①吊床游戏。
    父母用一块结实的床单做成帛床．两头结实地挂在床上，让孩子自己趴在里边感受晃动平衡。也可以由父母一人抓住床单一头，把孩子在吊床上来回晃荡。
    ②滚桶练习。
    给孩子找一个大滚桶，或者废汽车轮胎，或大水桶，让孩子自己趴在上边滚动滚桶。
    (6)翘翘板。
    让孩子站在翘翘板上练习，通过手、脚、腿的动作保持平衡。也可以把翘翘板改为平衡台。让孩子坐在上边，目已控制平衡。
    (7)跳跃平衡。
    ①蹦蹦床。
    这个项目需要到公园或学校去做，让孩子自由地、用力地跳。如果没有蹦蹦床，家里有性能好的弹簧床也可以，让孩子在床上跳也会收到效果。
    ②跳绳。
    要求孩子单脚跳，双脚跳，单双脚交替跳。当然，孩子可以自己抓着绳子跳，也可以由父母摇绳子让孩子跳。
    ③荡秋千。 
    荡秋千是一种很好的身体协调活动，也是一种很好的平衡锻炼。只是由于生活的城市化，城市家庭设置秋千不像农村那样容易。给孩子训练用的秋千设置比较简单，在家中支一个架子就可以做成一个秋千。实在不好做可以去操场。开始时，可让孩子坐在上边，父(母)来回送他，接着让孩子自己操作，自由动荡，最后再让他用力荡。
    3．注意事项
    (1)无论进行哪些具体项目训练，都要注意安全。
    (2)每个训练项目从哪种水平、程度上开始最有效?要靠父母实践来决定。因此，每次训练时，父母可以记录孩子训练的时间，动作完成的数量和质量，并以此作为依据找到合适的训练强度。